داستانی از خوش‌بین بودن و زندگی شاد

  • ۱۰:۲۱

optimist

چگونه مثبت اندیشی میتواند زندگی هر فردی را دگرگون کند؟


  • ۱۴۱

با این ترفندها از سرماخوردگی در آغاز پاییز پیشگیری کنید

  • ۱۲:۱۹

ویروس سرماخوردگی

اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند. نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب ‌زدایی کنید، می ‌توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:


  • ۱۴۱

١٤ فایده نوشیدن آب براى بدن

  • ۲۰:۵۹

نوشیدن آب برای بدن فایده‌های بیشماری دارد از جمله می‌توانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید. در ادامه به برخی از مزیت‌های درمانی نوشیدن آب اشاره می‌کنیم.

 

به گزارش تسنیم، آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به‌طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می‌دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است.

 

آب در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد.

 

 

1 ــ آب و سلامت پوست

 

 

قبل از هر چیز باید بدانید آب منبع خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به‌هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق‌تر می‌شوند. نوشیدن آب باعث چاق‌تر شدن سلول‌های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می‌شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می‌شود و پوست را از وجود ناخالصی‌ها پاک می‌کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می‌کند.

 

مبارزه عجیب مرد کارته باز با یک خرس

  • ۱۸:۱۰

اخبارگوناگون,خبرهای گوناگون,مرد کاراته‌ باز

  • ۱۶۹

آموزش حافظ خوانی صحیح

  • ۰۲:۱۲
حافظ ، حافظ خوانی
حافظ خانی یکی از رسم های دیرین و زیبای ما ایرانیان است که در زمان های گذشته در جشن هایی مانند شب یلدا ، عید نوروز و چهارشنبه سوری برپا میشد. چه خوب است این رسم کهن ایرانی را زنده نگاه داریم.

اس ام اس جدید کوبنده و سنگین

  • ۰۸:۵۴

ممکن است هیچ کلمه ای نتواند سنگینی بعضی حرفها را از دل هر کسی سبک و یا آرام کند،جملاتی هستند که پاسخ خیلی از دلخوری ها در آنها خلاصه شده برخی افراد علاقه خاصی به این جمله ها و حرفهای سنگین دارند و همیشه حرف دل خود را با اینگونه جملات ابراز می کنند، در ادامه چنداس ام اس سنگین و کوبنده می خوانید.

اس ام اس جدید

 

ترفندهایی برای این که در عکس ها ظاهر خوبی داشته باشید

  • ۱۳:۲۸

عکس گرفتن و عکاسی کردن زیبا نیازمند اصول و قواعدی است که باید بدانید. ولی نگران نباشید، با ما همراه شوید و چند ترفند مهم عکاسی را بدانید.

عکاسی حرفه ای,نکاتی برای عکاسی

  • ۱۵۰

مسجد جامع سمنان بنایی بسیار کهن و باارزش

  • ۱۶:۳۴

  مسجد جامع سمنان بنایی بسیار کهن و باارزش در سمنان است. در طول زمان تغییرات و تحولات زیادی در این مسجد بوجود آمده است، اما هم اکنون در آن آثار دوران سلجوقی و تیموری دیده می‌شود. عقیده بر این است که این مسجد در قرن نخست هجری و بر روی خرابه‌های آتشکده بنا شده است. مسجد جامع سمنان در طول تاریخ از لحاظ مذهبی، فرهنگی و اجتماعی از ارزش و اعتبار زیادی برخوردار بوده است. سبک معماری مسجد جامع سمنان، به شیوه معماری آذری می باشد. 



تصاویر مسجد جامع سمنان,معماری مسجد جامع سمنان


  • ۱۷۵

خطر مرگ در افطار کردن با آب سرد!

  • ۱۲:۱۳


افطار کردن ، ماه رمضان

افطار کردن با آب سرد آسیب های جدی به بدن به خصوص معده وارد میکند و خطر مرگ را درپی دارد.

  • ۱۵۳

شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا به ثروت نزدیک شوید

  • ۱۱:۴۳


برنامه ریزی برای مخارج زندگی, تکنیک هایی برای زندگی

از هزینه هایتان یادداشت بردارید


هنگامی که سخن از پولدار شدن به میان می‌آید، یک فرمول ساده و البته همگانی برای این کار وجود دارد؛ باید کمتر خرج و بیشتر پس‌انداز کرد، البته گفتن این حرف ساده‌تر از انجام آن است. برای آن‌که بتوان مبلغ قابل توجهی پس انداز کرد باید شیوه‌های خاصی را به کار گرفت و به عبارت دیگر باید شیوه زندگی خود را تغییر داد. اما از کجا باید این تغییرات را شروع کرد؟ چه مواردی را می‌توان تغییر داد.


  • ۱۷۳

فال روز سه شنبه 11 خرداد 1395

  • ۱۲:۱۰


فال روزانه ، فال سه شنبه 95/3/11

برای آگاه شدن از وقایع مهم پیش روی خودتان در روز سه شنبه 11 خرداد ماه 1395 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید.

  • ۱۸۰

این دانه خمیازه را بند می آورد

  • ۱۰:۴۳
روزهایی وجود دارند که مدام خمیازه می‌کشید، حتی با وجود یک شب خواب و استراحت کافی اما قهوه هم شاید نتواند مشکلتان را حل کند.
این دانه خمیازه را بند می آورد

  • ۱۷۵

بازیگران مشهور ایرانی در شبکه های اجتماعی 178 + تصاویر

  • ۱۱:۳۱

جدیدترین عکسهای بازیگران معروف ایرانی 

با این عکس قدیمی زیبا که استاد شجریان و استاد عبدی را در حال پریدن از آتش در این شب عزیز نشان میدهد، به استقبال این شماره و این شب می رویم.



استاد شجریان و استاد عبدی ، عکس بازیگر ، ‌ بازیگران

افشاگری امیر مهدی ژوله درباره سریال در حاشیه!

  • ۱۲:۳۴

 

امیر مهدی ژوله نویسنده ، درحاشیه

 

امیر مهدی ژوله نویسنده سریال درحاشیه بالاخره سکوتش را شکست و از ناگفته های پشت صحنه این سریال پرده برداشت.

“چمخاله” زیباترین ساحل توریستی گیلان

  • ۱۱:۳۵

 

چمخاله ، ساحل چمخاله

 

هر منطقه از شهرهای شمال کشور زیبایی های منحصر به فرد خود را دارد.اما “چمخاله” با سواحل و مراکز دیدنی خود جایگاه ویژه ای در میان توریستها و گردشگران دارد.

گران‌ترین فرودگاه‌های جهان کدامند؟

  • ۱۲:۳۹

گران‌ترین فرودگاه‌های جهان کدامند؟

در سطح جهان قیمت مجوز استفاده از باند برای پرواز یا فرود به «بیشینه‌ وزن مجاز برای پرواز» بستگی دارد که برای هر سری و هر مدل هواپیما از سوی شرکت سازنده مشخص شده است.

  • ۲۸۹

تصاویر منتشر نشده نشنال جئوگرافی را از دست ندهید+(18 عکس)

  • ۱۳:۱۲

تصاویر منتشر نشده از نشنال جئوگرافی را از دست ندهید+

به گزارش گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یک عکس می تواند بیهوده گرفته شود و یا بعد از ثبت شدن توسط عکاسی که لحظه ای را شکار کرده است ،هزاران کلمه گفته نشده را در خود جای دهد.همه روزه عکاسان افتخاری نشنال جئوگرافی صدها و یا هزارن تصویر را در آلبوم تاریخ ثبت می کنند،اما فقط تعدادی از آنان است که انسان حاضر است ساعت ها به آن خیره شود.

  • ۲۰۹

فال روز پنج شنبه 13 اسفند 1394

  • ۱۱:۱۶

 

فال روزانه ، فال

در یادگاری95 همراه ما باشید

 

برای آگاه شدن از وقایع مهم پیش روی خود در روز پنجشنبه 13 اسفند 1394 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید.

پسری با سر فرو رفته + تصاویر

  • ۱۰:۵۸

پسری با سر فرورفته+تصاویر

این پسر به دلیل ضربه چکش به سرش دچار فرورفتگی از این ناحیه شده است.

  • ۲۲۳

کارت پستال تسلیت ایام فاطمیه

  • ۱۰:۵۱

 

کارت پستال ایام فاطمیه ، کارت پستال

 

در این بخش از کارت پستال نمناک گزیده ای از کارت پستال ایام فاطمیه را برای عرض تسلیت به مناسبت شهادت حضرت زهرا (س) را ملاحظه می فرمائید.